Dort glänzte im letzten Heimspiel vor allem einer: Simon Terodde. Mit seinen drei Toren erledigte er Bielefeld praktisch im Alleingang.  
 Angesichts der starken Form richtet Düsseldorf die Augen vor allem nach oben. Rechnerisch ist der direkte Aufstieg auch noch möglich. Im Zweitliga-Topspiel soll der nächste Dreier eingefahren werden, das Ausflugziel: die Veltins-Arena auf Schalke!  
  Nach rund sieben in der Wuhlheide verbrachten Jahren dürfte sich der 59-Jährige am Freitag um einiges heimischer als so mancher erst seit kurzem in Berlin ansässige Spieler fühlen. 
 Dresdens Kapitän Marco Hartmann sprüht jedenfalls vor Tatendrang: „Es ist was möglich. Die Chance ist klein, aber man muss dran glauben. Ich will nicht einfach nur oben rankommen, ich will oben rein.“ 
  Schalke führt die Bilanz nach 65 Spielen leicht mit 28 zu 18 Siegen an, 19 Mal wurden aber auch die Punkte geteilt. 3,13 Bälle fanden durchschnittlich den Weg ins Tor. Leicht getan hat sich Düsseldorf nur selten auf Schalke.  

12 Gegentore kassierte Paderborn bereits in dieser noch jungen Saison. Im Vergleich dazu stehen bloß St. Pauli und Ingolstadt noch schlechter da (je 13).  
 Als Alternative stehen natürlich im benachbarten Niederösterreich bei Schneelage entsprechende Langlaufloipen – und sogar Kurse – zur Verfügung.  
  Wenn Sie diesen Button klicken, dann laden Sie ein YouTube-Video mit erweitertem Datenschutz (youtube-nocookie.com). Es werden beim Erscheinen des Videos (Vorschaubild), beziehungsweise beim Abspielen des Videos, Cookies (Domain: .google.com) geladen. Mit einem Klick auf den Button stimmen Sie ausdrücklich der Nutzung von YouTube-Cookies zu. Mehr Informationen erhalten Sie in unseren Datenschutzbestimmungen. 
 Während es der große Favorit beim Viertligisten jedoch gleich ein halbes dutzend Mal klingeln ließ, stand die Offensivabteilung im Zweitliga-Alltag in aller Regel auf dem Schlauch. 
  Zudem beträgt der Vorsprung auf den Tabellen-Letzten Ingolstadt nur drei Zähler. Die Situation beim MSV Duisburg ist somit richtig prekär.  

 Dass die Fans Freitagabend ein enger Spielausgang erwartet, lässt jedoch schon der bloße Blick in die Geschichtsbücher vermuten: Zwar fanden ausnahmslos alle bisherigen acht Vergleiche einen Sieger — dieser brachte aber stets nur einen hauchdünnen Vorsprung von einem Treffer ins Ziel.  
 Wird vom unerfreulichen Ergebnis einmal abgesehen, ließ sich das Jahr für die Eisernen dennoch insgesamt passabel an; so machte gleich der erste Auftritt der Unioner deutlich, dass der neue Coach klar definierte spielerische Visionen verfolgt.  
  Im olympischen Hochsprung gilt es, den Rekord von Charles Austin aus Atlanta zu schlagen. Der Amerika flog 1996 auf über 2,39 Metern über den Stab. 
  Video: Stimmen zum 2:1-Sieg des VfL Bochum über Nürnberg. (Quelle: YouTube/VfL BOCHUM 1848) 
  Im Hatha Yoga konzentriert man sich auf die physische und mentale Aspekte des Yoga, um einen Zustand der inneren Balance zu erwirken. Man strebt danach, Körperhaltungen bequem und stabil einzunehmen, während gleichzeitig die Atmung kontrolliert wird. Durch die Praxis von Hatha Yoga verbessert sich die Flexibilität, die Muskelkraft und die Ausdauer. Es fördert auch die Entspannung und kann helfen, Stress abzubauen.  

 Bei Hobbysportler:innen relativiert sich diese Thematik, da es neben der Lauftechnik auch andere Bereiche gibt, an denen man sich verbessern kann. Aber dennoch macht es für Hobbysportler:innen Sinn, wenn die Bedingungen für eine Änderung der Lauftechnik passen und – wie einleitend thematisiert – wirklich sinnvoll sind.  
 5. Entzündliche Erkrankungen: Entzündliche Gelenkerkrankungen wie Rheuma können die Knie betreffen und Schmerzen verursachen.   
 Während sich Fabian in der Innenverteidigung jedoch einem harten Konkurrenzkampf stellen muss, präsentieren sich die Außenbahnen merklich ausgedünnt: Aufgrund eines Muskelfaserrisses steigt etwa Stefano Celozzi wohl erst im Februar in die Rückrunde ein. 
  Gerade mal drei Zähler trennen beide Teams im Klassement voneinander; selbst der Relegationsplatz liegt für Dynamo als Zehnter in Reichweite – ein Umstand, der aufzeigt, wie eng es momentan in der Bundesliga zugeht.  
 Direkt beim ersten Match unter Leitung des neuen Trainers gelang dem SVS ein 4:0-Sieg gegen den Tabellenletzten aus Ingolstadt, doch so schnell der Trainereffekt kam, war er auch schon wieder verflogen.  

 Auch, weil sie mit den auf Anhieb gesetzten Winter-Einkäufen Ba, Lumor, Gytkjaer und Amilton nun deutlich mehr Qualität in ihren Reihen haben — was Ba und Lumor mit ihren Treffern zum jüngsten 2:0-Derbysieg gegen den FC Nürnberg übrigens eindrucksvoll untermauerten.  
 Wer in Wien nach gesellschaftlichem Anschluss beim Lauftraining sucht, der ist möglicherweise beim WEMOVE RUNNINGSTORE genau richtig. Hier werden jeden Sonntag (WIEN MITTE – The Mall) und jeden Mittwoch (Donauzentrum) gemeinsame kostenfreie Lauftreffs angeboten.  
  Allerdings sorgt beim TSG nicht nur der Sieg, sondern vielmehr das Gesicht, dass die Mannschaft auf dem Rasen präsentiert hat, für Aufatmen bei den krisengebeutelten Löwen: Nach nur 6 Tagen im Amt hat sich die Truppe von Bierofka mit Kampfgeist, einer stabilen Grundordnung sowie hoch stehenden Außenverteidigern und lauffreudigen Angreifern zum Sieg gekämpft. 
  Dafür wäre es jedoch auch hilfreich, die Defensive wieder etwas zu stabilisieren.  
 Der Gipfel des Niederwechsel markierte den Wendepunkt des Weekly Trailrun. Von nun an ging es großteils nur mehr bergab Richtung Mönichkirchen zurück. In folgendem Video hat Markus seine Erlebnisse während des Trailruns dokumentiert und eindrucksvolle Einblicke in die Schönheit dieser Region geliefert. Viel Spaß beim Anschauen des Videos auf YouTube.